Tyynyt

Tyynyjä on monenlaisia. Hyvä tyyny takaa paremmat yöunet ja tyynyn laadulla on myös merkitystä. Ekologinen tyyny on hyvä vaihtoehto ekologisuutta, puhtautta ja myrkyttömyyttä arvostavalle. Tyynyjä on myös allergiaystävällisiä ja ne ovat hyviä erityisesti henkilöille, joilla on allergioita. Tyynyjä on pieniä, suuria, kovia ja pehmeitä ja kokeilemalla jokainen löytää omansa. Tyyny voi olla myös sellainen, joka muotoutuu pään mukaan ja tämä voi olla myös erinomainen vaihtoehto erityisesti selkävaivoista kärsiville.

Allergiaystävällisten tyynyjen sisällä voidaan käyttää esimerkiksi polyesteri pallokuitua. Tyynyn päällinen voi olla luomupuuvillaa. Luomupuuvilla tyynynpäällinen on erinomainen, sillä se on myrkytön ja ekologinen. Tyynyn laatuun kannattaa aina kiinnittää erityisen paljon huomiota, sillä hyvällä ja ekologisella tyynyllä on suuri merkitys. Nukkuessa hengitetään lähellä tyynyä ja jos tyyny ei ole ekologinen, tulee hengitettyä paljon eri myrkkyjä, joita tyyny voi sisältää. Siksi on tärkeää, että materiaali tyynyn sisällä on ekologista ja allergiaystävällistä. 

Tyynyjen sisällä voi olla höyheniä, puuvillaa, untuvaa tai vaikkapa tattarin tai hirssinjyviä. Tattariakanatyyny on esimerkki tyynystä, jonka täytteenä on käytetty luonnonmukaista materiaalia. Verkkokaupastamme löytyy Tattariinan tattariakanatyyny. Tattarityyny sopii sekä lapsille, että aikuisille. Tattarityyny sisältää pieniä tattariakanoita ja tattarityyny onkin yksi parhaimmista luonnonmateriaalia sisältävistä tyynyistä. Tattariakanat tekevät tattarityynystä hengittävän tyynymateriaalin ja tattariakanatyyny on niskaa tukeva tyyny.

Lapsille on myös omat tyynynsä ja ikävuodesta riippua tyynyn koko vaihtelee. Vauvojen tyynyt ovat todella litteitä, mutta lapsen kasvaessa myös tyynyn koko muuttuu isommaksi. On tärkeää kiinnittää huomiota siihen, että erityisesti lasten kanssa tyynyn sisällä oleva pehmuste on myrkytöntä ja ekologista, jotta lapsi saa hengitettyä raikasta ilmaa yön aikana. Sängyssä vietettävä aika on kuitenkin lapsilla pitkä ja tyynyn on oltava puhdas ja ekologinen sekä sopivan kokoinen juuri lapsen sen hetkiseen ikään. Myös lapsille on suositeltavaa käyttää tattariakanatyynyä ja meillä onkin tattarityynystä siitä myös lasten koko saatavilla. Myös lasten tattarityyny löytyy verkkokaupastamme. Lasten tattarityyny sisältää pienemmän määrän täytettä, kun aikuisten tattarityyny.

Tempur-tyynyt tukevat niskan asentoa ja ovat erityisen hyviä niille, joilla on ongelmia niska- ja hartiaseudun kiputilojen kanssa. Tempurilta löytyy myös ergonomisia tyynyjä kyljellään nukkuville. Tempurilta löytyy myös tyynyjä heille, jotka nukkuvat yönsä vatsallaan. Tempurin tyynyt palauttavat kehon lepotilaan ja edistävät hyvää unenlaatua. Luonnollinen vaihtoehto Tempurin tyynylle on myös tattarityyny. Monet toivovatkin, että tyyny on niskaa tukeva ja niinkuin Tempur, on tattarityyny myös niskaa tukeva tyyny.

Tyyny tulisi aina valita myös nukkuma-asennon mukaan. Kyljellään nukkuville on olemassa omanlaiset tyynynsä, kun taas selällään tai vatsallaan nukkuville on omanlaiset tyynyt. Tyynyä etsiessä kannattaa aina miettiä, missä asennossa itse nukkuu ja minkälainen tyyny olisi juuri siihen asentoon sopiva. Kannattaa miettiä myös sitä, tykkääkö enemmän korkeasta vai matalasta tyynystä ja onko kova vai pehmeämpi tyyny mieluisampi valinta. Tyynyjä on niin paljon erilaisia ja itselleen sopivan tyynyn valinta takaa paremmat yöunet. Tyynyn tärkeys nukkumiselle on todella suuri ja tyynyn valintaan kannattaakin käyttää tarpeeksi aikaa. Ei kannata valita ensimmäistä tyynyä, joka tulee vastaan tai sellaista tyynyä minkälaisella on tottunut nukkumaan, vaan kannattaa pitää huoli siitä, että tyyny on juuri sellainen mikä itselle sopii. Tyyny kannattaa myös vaihtaa säännöllisin väliajoin ja pestä sekä tuulettaa myös säännöllisesti, jotta tyynyn käyttöikä on pidempi. Tyynyjä voi käydä testaamassa eri liikkeissä, mutta myös verkkokaupoissa on hyvät tuotekuvaukset tyynyistä ja tyynyn tilaaminen verkosta on myös helppoa ja vaivatonta. Tyynyille on myös erilaisia kategorioita, joten itselleen sopivan tyynyn löytää helposti. Hyvään tyynyyn kannattaa panostaa ja on tärkeää hankkia myös lapsille sopivat tyynyt.

Tyynyn käyttöikä riippuu siitä, kuinka hyvin tyynyä huoltaa ja minkälainen tyyny on kyseessä. Tyynyjä on tärkeä huoltaa hyvin ja pestä ja tuulettaa säännöllisesti. Jokaisen tyynyn käyttöohjeeseen kannattaa tutustua huolella. Tattarityyny on esimerkiksi sellainen, että sitä ei pestä ollenkaan. Tattarityynyn käyttöikä on 1-3 vuotta. Sen jälkeen se kannattaa vaihtaa uuteen tattarityynyyn. 

Omaan ruumiinrakenteeseen kannattaa myös kiinnittää huomiota tyynyä valitessa. Jos on leveät hartiat, tarvitsee silloin korkeamman tyynyn kuin sellainen, jonka hartiat ovat kapeammat. Leveäharteinen tarvitsee hyvän tuen niskalle ja päälle, joten tyynyn on silloin oltava korkeampi. Tattarityyny on tyyny, jota voi muokata haluamaansa korkeuteen ja tattarityyny onkin hyvä tyyny niskaa tukemaan.

Kapeaharteinen sen sijaan tarvitsee kapeamman tyynyn, sillä kapeampi tyyny tukee niskaa ja päätä riittävästi. Kyljellä nukkuvat tarvitsevat myös korkeamman tyynyn, jotta niska ja pää saavat tarpeeksi tukea, mutta selällään ja vatsallaan nukkuville riittää matalampi tyyny, sillä nukkuma-asento on sellainen, jossa ei tarvita korkeaa tyynyä. Verkkokaupastamme löytyy mm. Lennolin tyynyt, joista voi valita juuri itselleen sopivan koon. Lennolin tyynyjä löytyy jokaiselle nukkujalle. Lennolilta löytyy myös tyynyjä lapsille.

Pehmeällä patjalla nukkuvat tarvitsevat myös korkeamman tyynyn, sillä pehmeä patja painaa hartioita syvemmälle alustaan. Liian kapea tyyny pehmeässä sängyssä on hankala eikä tue niskaa ja päätä tarpeeksi. Kiinnitä patjan pehmeyteen ja kovuuteen huomiota tyynyä valitessasi. Tyynyn täytyisi olla sellainen, joka sopii patjasi kanssa yhteen. Vääränlainen tyyny voi aiheuttaa ongelmia ja on tärkeää ottaa monia seikkoja huomioon tyynyä valitessa. Tyynyjä on paljon erilaisia, samoin kun on ihmisiäkin ja moni asia vaikuttaa siihen, että löytää itselleen juuri sopivan tyynyn. Hyvä tyyny takaa sen, että uni on parempaa ja tyynyn valintaan kannattaa panostaa.

Tyynyn valinta on tärkeä osa nukkumisergonomiaa ja fysioterapeutitkin osaavat neuvoa hyvän tyynyn valinnassa. Ergonomiset tyynyt antavat juuri tarvittavan tuen ja hyvän tyynyn valinnalla voidaan helpottaa monia niska- ja hartiaseudun ongelmia. Tyynyn valmistus materiaaliin kannattaa myös kiinnittää huomiota ja suosia ekologisia, allergiaystävällisiä materiaaleja sekä tyynyn sisällä olevassa pehmusteessa että tyynynpäällisessä. Oikean tyynyn valinnalla voidaan vaikuttaa huomattavasti hyvinvointiin, sillä juuri oikeanlainen tyyny takaa paremmat yöunet. Tutustu valikoimassamme oleviin Lennolin tyynyihin sekä tattarityynyyn. 

Tyyny voi olla napakka, kova, pehmeä, korkea tai matala, mutta tärkeintä on se, että tyyny on juuri sinulle sopiva. Kiinnitä huomiota siihen, minkälainen ruumiinrakenteesi on sekä siihen, onko patjasi kova vai pehmeä. Kiinnitä myös huomiota siihen, nukutko kyljellään, selällään vai mahallaan sillä kaikki nämä seikat vaikuttavat tyynyn valintaan. Tyynyn valinta on helpompi tehdä, kun miettii nämä seikat etukäteen. Hyvä tyyny voi myös vähentää allergiaoireita, kun valitsee tyynyn, joka on allergiaystävällinen ja ekologinen. Astmaatikoille allergiaystävällinen tyyny on myös erityisen hyvä, sillä allergiaystävällisessä tyynyssä on kiinnitetty erityisesti huomiota tyynyn sisältämään pehmusteeseen ja siihen, että pehmuste ei aiheuta allergiaoireita. Lasten tyyny kannattaa aina olla allegiaystävällinen ja ekologinen, sillä on tärkeää, että lapset saavat nukkua puhtaan tyynyn kanssa. Lasten tyynyissä on myös erilaisia kokovaihtoehtoja ja onkin tärkeää, että lapsen tyyny on juuri hänen ikäiselleen sopiva. Lapsen tyyny ei saa olla liian korkea eikä myöskään liian matala.

Tyynyn huoltoon kannattaa käyttää aikaa ja nähdä vaivaa, sillä sillä tavoin tyyny säilyy parempana pidempään ja tyynyä voi vaihtaa harvemmin. Tyyny kannattaa tuulettaa välillä ulkona ja myös pestä säännöllisesti. Jokaisella tyynyllä on omat pesuohjeensa, joten tyynyn pesuun kannattaa paneutua, jotta tyynyn pesee juuri sille tarkoitetulla tavalla. Tyyny on tärkeä asia hyvinvointiin ja lepoo liittyen ja hyvän tyynyn valinnalla voi olla suuri merkitys terveyteen ja yleiseen hyvinvointiin, sillä hyvän tyynyn avulla saadaan paremmat yöunet.

Oli tyynysi sitten matala, kova, pehmeä, kapea tai ergonomisesti muotoutuva, kiinnitä myös huomiota siihen, että tyyny on allergiaystävällinen ja ekologinen.

Jotkut pitävät pehmeistä tyynyistä ja toiset napakammista. Olemme kaikki yksilöitä ja jokaiselle sopii juuri se omanlainen tyynynsä. Tyynyn valintaan kannattaa panostaa ja tutkia monia eri vaihtoehtoja, ennen kuin päättää minkä tyynyn valitsee. Monet voivat tietämättään nukkua heille sopimattomalla tyynyllä ja kärsiä sen takia niska- ja hartiaseudun vaivoista. Tyynyä vaihtamalla vaivat voisivat helpottua. Siksi on tärkeää miettiä, mikä on juuri se itselle sopivin tyyny ja valita useista vaihtoehdoista se itselleen sopivin. Tyynyn valinta ei ole vaikeaa, kun miettii ensin nukkuma-asentonsa sekä sen, onko patja kova vai pehmeä. Hartioiden leveys kannattaa ottaa myös huomioon. Tyynyn valinta on yllättävän helppoa, kun nämä seikat on otettu huomioon. Tyynyn valinnassa kannattaa myös suosia ekologisia ja allergiaystävällisiä vaihtoehtoja.