Hikoilen yöllä – voiko peitto vaikuttaa siihen?
Heräät yöllä hikisenä, vaikka makuuhuoneen lämpötila ei ole edes erityisen korkea. Lakanat tuntuvat kosteilta, olo on epämukava ja unet jäävät katkonaisiksi. Kuulostaako tutulta?
Hikoilen yöllä! Voiko peitto vaikuttaa siihen?
Heräät yöllä hikisenä, vaikka makuuhuoneen lämpötila ei ole edes erityisen korkea. Lakanat tuntuvat kosteilta, olo on epämukava ja unet jäävät katkonaisiksi. Kuulostaako tutulta?
Yllättävän moni yöherääminen johtuu yksinkertaisesti siitä, että nukut vääränlaisen peiton alla. Onneksi ratkaisuksi ei tarvita kylmäkompressia tai jääkaapista kaivettua tyynyä vaan harkittua peittovalintaa.
Miksi hikoilen öisin?
Öinen hikoilu voi johtua monesta asiasta: hormonitasapainosta, stressistä, sairauksista tai lääkkeistä. Mutta hyvin usein kyse on ihan vain… liian lämpimästä tai hengittämättömästä peitosta.
Jos peitto ei päästä lämpöä ja kosteutta ulos, kehosi ylikuumenee. Se tekee sen, mitä keho tekee – alkaa hikoilla.
Miten peitto vaikuttaa lämpöön?
Peiton tärkein tehtävä on pitää sinut juuri sopivan lämpöisenä läpi yön. Ja se onnistuu vain, jos peiton materiaalit hengittävät ja lämmöneristys on oikein mitoitettu vuodenajan mukaan.
- Paksu talvipeitto kesähelteillä? Takuulla yöhikoilua.
- Tiivis keinokuitupeitto ilman kosteudenpoistoa? Ei kiitos.
- Luonnonmateriaaleja ja hengittävää rakennetta? Kyllä kiitos.